Lebih dari setengah wanita hamil mengalami nyeri ulu hati (heartburn) terutama pada trimester kedua dan ketiga. Rasa sakitnya berupa rasa tidak nyaman, nyeri perut, dan seperti terbakar pada sekitar dada, yang disebabkan oleh isi perut (terutama asam lambung) yang naik hingga kerongkongan. Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan dapat memicu katup antara kerongkongan dan lambung menjadi lebih relaks, sehingga menyebabkan asam lambung mudah naik ke kerongkongan. Selain itu, rahim yang semakin membesar menyebabkan tekanan pada lambung sehingga asam lambung bergerak naik.
Pencegahan dan perawatan tanpa obat
- Tingkatkan frekuensi makan dalm sehari dalam porsi yang lebih kecil. Hal ini lebih baik dibandingkan makan tiga kali sehari dalam porsi normal.
- Hindari makanan berlemak, gorengan, pedas atau berbumbu kental.
- Hindari coklat, kopi, kafein, dan mint.
- Minumlah lebih sedikit ketika sedang makan, karena minum dalam jumlah banyak dapat meningkatkan resiko naiknya asam lambung dan maag.
- Jangan langsung berbaring setelah makan.
- Jagalah posisi kepala lebih tinggi daripada kaki ketika Anda berbaring di kasur.
- Pakailah baju yang longgar, karena baju ketat dapat meningkatkan tekanan pada lambung dan otot perut.
ooh,.. ternyata nyeri ulu hati yang suka nyerang aq itu krn pola aku yang salahh,.. aq hamil 5 bulan bun, aku msih pke celana kain yang skrng udah nyesek, aku juga hobby makan pedes pdes, aq jg suka bungkuk. pantesan aja bunda, wktu abis kuliah, aku lg mkn siang sama suami, aq mkn bakso pedes satu porsi penuh + ngabisin minum 1 botol aqua, langsung jatoh sakit banget ulu hati aku ditambah sesek napas,.. 10 mnit kmudian aku muntah hebat dan rasa sakit nya berangsur ilang,.. :) makasihh banget yaa bunda infonya,..
ReplyDelete*sangat bermanfaat !